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刘翔接受按摩轻松备战
110米栏这个项目,人类的极限成绩将是多少?阿兰?约翰逊前两天说出了12秒70的惊人成绩。而正帮助弟子刘翔备战2006年上海国际田径黄金大奖赛的孙海平9月22日说,目前刘翔12秒88的成绩已经接近了人体能承受的极限,虽然还有小幅度提升的可能,但要想突破12秒80几乎是“不可能完成的任务”。
12秒70?天才恐怕都不行!
孙海平在接受专访时对记者说:“阿兰?约翰逊说新纪录能提升到12秒70,可能我是属于保守型,我认为这个不太可能的,除非你是‘玩命’的人,天才恐怕都不行!”
孙导接下来解释说:“大家可以算一下,110米的距离,如果跑12秒70,那你百米平跑的成绩怎么也要达到10秒以内了;另外,从我们目前测量的结果,刘翔栏间步最快的结果是0.96秒,这还是偶尔才能出现的最快结果。”
有记者曾经在报道中“预计”出刘翔能跑出的最快成绩——12秒50,孙海平说,这就更不可能了。“不能简单地把10个栏间步的速度简单相加,就得出110米栏的成绩,因为这是人体不能承受的。”他说:“人和机器不一样,机器只要不断电,就可以在相对较长的时间内以匀速运转,但是人本身由于生理的极限,不可能维持这么长的时间,人体内的能量基础是有极限的,比如ATP只能维持6到8秒,而且就在比赛的短短十几秒钟内,肌肉还要产生疲劳和高热,都会消耗能量,引起人体运动能力下降。在这种情况下,要求运动员跑到12秒50或者12秒70的水平,难度是可想而知的——除非你是铁人!”
刘翔的新纪录还有可能被自己打破
孙海平在接受采访时表示,尽管刘翔在洛桑创造的12秒88的新世界纪录已经接近了这个项目的极限,但如果他能保持目前的良好状态,后面仍有打破这个纪录的可能。
“我感觉,12秒88肯定还有的破,但是至于能突破多少不好说。”孙海平说:“但是我敢保证,12秒80以下是很难很难很难的,你想想看,原来12秒91的纪录维持了十几年呢。”
他认为,刘翔如果能在现在的13秒的这个速度平台上继续保持状态,加上后面的训练再做一个提高,还有可能接着打破12秒88的纪录。“12秒88已经接近极限了,提高幅度也就在百分之几秒的范围内,不会很大。”孙海平表示。
刘翔将于北京时间9月23日晚间参加2006年上海国际田径黄金大奖赛110米栏的比赛。
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除了跨栏还要唱歌,而全场将有四个看台被刘翔亲友“助威团”占据,明晚的八万人体育场将是属于刘翔一人的舞台。
今晚刘翔师徒二人就将悄然入住八万人体育场边的东亚富豪酒店,从酒店可以直接抵达赛场,安保方面省去了很多不必要的麻烦,而明天的赛前热身也将在那边完成,孙海平介绍说:“今晚我们就住过去,明天比赛要在晚上九点多,比赛完刘翔还要在现场唱歌。”
据组委会透露:刘翔将在现场演唱《and want you know--田径之歌》。刘翔23日比赛是在9点40分开始,比赛结束后,组委会特意给刘翔20分钟的时间去洗澡换衣服,这也是2004年以奥运冠军身份访问香港后,刘翔第一次在公开场合演唱。在此之前,刘翔就对唱歌表现出极大的兴趣,他曾经表示:“我平时就会和朋友,和队友一起出去K歌,进去就往包房里冲我想自己在家开一个小型的KTV房,让自己的亲朋好友来试一试,省得出去了。”
不过聊起唱歌师傅皱起眉头“现在刘翔唱歌可是个热点,比他跑步还热门,好多人找他唱,可不能开这个头,还是该让他集中精力训练。”
“刘翔我不担心,明天比赛的票子真是头疼。”提起黄金大奖赛门票师傅一脸无奈“要票的太多了,都是朋友当然要满足人家。”去年的黄金大奖赛刘翔有100多名亲朋好友亲临赛场,今年助威团规模更大,刘翔父母就自掏腰包花了3万多元买了200张票,刘翔母校宜川中学一口气买了2000多张票,还会拉出巨大的横幅造势,110米栏的终点,刘翔的赞助商将为“助威团”提供印有“12秒88”字样的T恤衫。
高速度平台作保证 上海刘翔跑出13秒问题不大

尽管征战欧洲赛事的疲劳尚未完全恢复,刘翔还是有希望在明天的上海国际田径黄金大奖赛110米栏比赛中跑出13秒左右的好成绩——教练孙海平9月22日接受专访时表示,有了较高速度平台的保证,他对弟子在本次比赛上的发挥“很有信心”。
年初崴脚“因祸得福”
速度平台得到提高
今年2月刘翔崴了脚,因此不得不放弃了很多专项训练,孙海平当时就对训练计划和重点做了改变,主要提高专项力量和身体素质。从整体上看,刘翔今年的总体训练负荷强度比往年要低一些。并且今年到目前为止,刘翔所参加比赛的次数,也就十一、二场,比去年的比赛次数少了大约一半,整个的心理上压力减轻很多。
孙海平在接受专访时详细地解释了他提到的“高速度平台”的含义。他说,由于刘翔的脚崴了,反倒有了更多的时间进行专项素质和专项力量方面的训练和加强。恢复后,由于训练抓得比较好,整个的素质情况比往年也要好一些,所以到4月底、5月初的时候,他的整个水平提高的比较高。
“5月之前的训练,我给刘翔搭建起了另外一个平台,比原来的平台更高。现在看来,这个平台已经基本上建成了,表现出来就是刘翔的成绩得到了提高。”孙海平说。
最近连续几场比赛,刘翔都跑出了13秒左右的好成绩,除了洛桑跑出了12秒88的新世界纪录外,在斯图加特状态一般的情况下还跑出了令师父都感到惊讶的12秒93;在雅典,刘翔在起跑很不好的情况下还是跑出了13秒03的成绩,这些都要归功于他的高速度平台。
目前平台高于雅典奥运会
这次跑进13秒很有希望
孙海平说:“刘翔目前13秒左右的稳定成绩不是昙花一现的高水平发挥,而是建立在一个稳定的平台上的。比赛时发挥好一些,会跑进13秒,差一点的,也能在13秒10以内。”
他说,目前刘翔的这个平台比雅典奥运会跑出12秒91的时候还要高一些。“这次上海的国际黄金大奖赛,我认为如果他能正常发挥的话,成绩也应该在13秒左右,”孙海平预测说。
刘翔将在北京时间9月23日晚21时50分参加在上海体育场举行的2006年上海国际田径黄金大奖赛110米栏的比赛。
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